Desenvolvimento Pessoal

São Bernardo do Campo, SP – 31 de julho de 2025 – A Pessoal Saúde, operadora de planos de saúde comprometida com a excelência e a transparência, realizou na última quinta-feira, 30 de julho, uma reunião de diretoria focada em consolidar e revisar suas práticas de Governança Corporativa, Gestão de Riscos e Controles Internos. O encontro reforça a adesão contínua da empresa aos requisitos estabelecidos pela Resolução Normativa – RN nº 518, de 4 de maio de 2022, da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), demonstrando a solidez e o profissionalismo de sua gestão. A RN nº 518/2022 é um pilar regulatório essencial para o

A gordura abdominal é um dos maiores desafios para quem busca emagrecer e ter um corpo mais saudável. Diferente de outras áreas do corpo, essa região tende a acumular gordura facilmente, o que pode ser prejudicial não só para a estética, mas também para a saúde. Estudos mostram que o excesso de gordura abdominal está ligado a problemas de saúde, como doenças cardiovasculares e diabetes. A boa notícia é que, com mudanças simples na alimentação, exercícios específicos e ajustes no estilo de vida, é possível perder gordura abdominal de forma eficaz e sustentável. Alimentação Ideal para Perder Gordura Abdominal A

Recentemente, a Receita Federal reteve medicamentos no Aeroporto do Recife, incluindo o Ozempic, amplamente conhecido como o “remédio dos ricos” para emagrecimento. Este evento levanta questões sobre a regulamentação e a importação de remédios, especialmente os de uso controlado. Ozempic: O que é e por que está no radar da Receita? Ozempic, cujo princípio ativo é a semaglutida, é utilizado no tratamento de diabetes tipo 2. Contudo, recentemente, ele tem sido muito procurado por pessoas que buscam emagrecimento, dado seu efeito colateral de perda de peso. Esta crescente demanda, principalmente por parte de celebridades e pessoas com alto poder aquisitivo,

Cuidar da pele vai muito além de uma boa rotina de hidratação e limpeza. Um dos passos mais importantes para manter a pele saudável e jovem é o uso diário de protetor solar. A exposição excessiva ao sol pode causar danos cumulativos, como envelhecimento precoce, manchas e até câncer de pele. No entanto, escolher o protetor solar ideal para o seu tipo de pele pode ser um desafio, já que existem diversas opções disponíveis no mercado. Neste artigo, vamos explorar os diferentes tipos de protetores solares, como escolher o mais adequado para a sua pele e como aplicá-lo corretamente para

Com o passar dos anos, nossa pele começa a mostrar os primeiros sinais de envelhecimento, como rugas, linhas finas e perda de firmeza. No entanto, com os cuidados certos, é possível retardar esses efeitos e manter a pele saudável e com aparência jovem por muito mais tempo. Uma rotina de skincare antienvelhecimento bem estruturada pode fazer toda a diferença, proporcionando hidratação, proteção e renovação celular. Neste artigo, vamos explorar as principais dicas para montar uma rotina de cuidados eficaz, os ingredientes mais poderosos para combater o envelhecimento da pele e como adaptar o skincare às diferentes fases da vida. Por

Cuidar da pele e manter uma aparência jovem é uma preocupação para muitas pessoas. Com o avanço da tecnologia e a popularização de tratamentos estéticos não invasivos, está cada vez mais fácil manter a pele rejuvenescida sem a necessidade de cirurgias ou procedimentos complexos. Se você está buscando opções para melhorar a textura da pele, reduzir rugas ou combater os sinais de envelhecimento, este artigo é para você. Aqui, vamos explorar os melhores tratamentos estéticos disponíveis atualmente, seus benefícios e como escolher o ideal para o seu tipo de pele. O Que São Tratamentos Estéticos Não Invasivos? Tratamentos estéticos não

Nos últimos anos, a busca por um estilo de vida mais saudável e consciente tem influenciado diretamente o mercado de beleza. A beleza clean, também conhecida como beleza limpa, vem se destacando como uma tendência crescente, à medida que mais consumidores procuram por produtos naturais, seguros e livres de ingredientes nocivos. Neste artigo, vamos explorar o conceito de beleza clean, seus benefícios e como adotar produtos de beleza naturais na sua rotina diária, promovendo não só um cuidado eficaz, mas também uma escolha mais sustentável e ética. O Que É Beleza Clean? A beleza clean se refere ao uso de

O autoconhecimento é frequentemente descrito como a chave para o crescimento pessoal. Entender quem você realmente é, seus valores, emoções, forças e fraquezas, pode ter um impacto profundo em como você vive sua vida, toma decisões e constrói relacionamentos. Ao nos conhecermos melhor, somos capazes de agir com mais consciência, autenticidade e propósito. Neste artigo, vamos explorar o que é o autoconhecimento, por que ele é tão importante para o desenvolvimento pessoal, e como podemos desenvolver essa habilidade para alcançar uma vida mais plena e satisfatória. O Que é Autoconhecimento? Autoconhecimento é a capacidade de reconhecer e compreender seus próprios

Alcançar metas pessoais de longo prazo é um dos maiores desafios no desenvolvimento pessoal. Muitas vezes, as pessoas estabelecem objetivos ambiciosos, mas ficam pelo caminho devido a uma falta de planejamento, motivação ou clareza. No entanto, com a abordagem certa, essas metas podem ser alcançadas de forma organizada e eficaz. Neste artigo, exploraremos como definir metas pessoais de longo prazo, o que é necessário para criar um plano de ação eficaz e como superar os obstáculos que podem surgir ao longo do caminho. A Importância de Definir Metas Claras O primeiro passo para alcançar qualquer meta é definir exatamente o

Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, é fácil nos focarmos no que falta em nossas vidas em vez de apreciarmos o que já temos. No entanto, praticar a gratidão pode ter um impacto profundo na maneira como vivemos e nos sentimos. O simples ato de ser grato pelo que já existe em nossa vida pode nos ajudar a experimentar mais felicidade, reduzir o estresse e melhorar nossos relacionamentos. Neste artigo, vamos explorar o poder transformador da gratidão, seus benefícios comprovados pela ciência e como você pode começar a praticá-la em sua rotina diária. O Que é Gratidão?