Saúde Mental

A dopamina é um neurotransmissor fundamental para o funcionamento do corpo humano, sendo responsável por várias funções cruciais, desde o controle de movimentos até a regulação de emoções e o sistema de recompensas. Produzida em diferentes regiões do cérebro, como a substância negra e o hipotálamo, ela atua como um mensageiro químico que transmite sinais entre os neurônios. Um dos papéis mais conhecidos da dopamina é seu envolvimento no sistema de recompensa do cérebro. Quando realizamos atividades prazerosas, como comer um alimento saboroso ou alcançar um objetivo, a dopamina é liberada, criando uma sensação de prazer e satisfação. Essa liberação

Nos dias atuais, a busca por um estilo de vida saudável e equilibrado tem ganhado cada vez mais adeptos. Entre as diversas práticas disponíveis, o yoga se destaca como uma das mais eficazes e benéficas para o corpo e a mente. Embora muitos acreditem que o yoga se resume a uma série de posturas físicas, essa prática milenar vai muito além do que os olhos veem. O yoga é um verdadeiro caminho para o autoconhecimento, para a redução do estresse e para a promoção de um bem-estar integral. Uma das maiores influências positivas do yoga é a sua capacidade de

Correr à beira-mar é uma das atividades físicas mais revigorantes e prazerosas que se pode realizar. Além de oferecer uma excelente oportunidade para fortalecer o corpo, a corrida em regiões costeiras traz uma série de benefícios únicos para a saúde mental, emocional e até espiritual. Neste artigo, vamos explorar as principais razões pelas quais a corrida perto do mar é uma atividade altamente recomendada e como ela pode impactar positivamente sua vida. 1. Contato com a Natureza e Renovação Mental Correr ao ar livre já é conhecido por proporcionar uma sensação de liberdade e tranquilidade. Quando essa atividade é realizada

“Frescura, falta de força de vontade, preguiça, falta de Deus”… Essas são algumas expressões que quem tem depressão já ouviu. E não ajudam em nada, ao contrário, trazem mais culpa a quem tem depressão, uma doença, como as outras mentais, cercada de mitos e estigmas. A falta de conhecimento ou o excesso de preconceitos pode impedir o tratamento da doença que afeta 5,8% da população brasileira, de acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS). Nas Américas, o Brasil fica atrás apenas dos Estados Unidos das Américas (EUA) em número de pessoas com depressão. O estudo epidemiológico mais recente